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    一組日常防疫小貼士,請查收!

    疫情期間,外出采購物資需要注意些什么?外賣取貨如何才能更放心?孩子在家上網課有哪些注意事項?這三份日常防疫小貼士快來看一看。

    去菜市場采購,如何做好健康防護?

    外出采購做好防護

    一、采購前

    1.做好采購計劃,減少在菜市場逗留的時間。

    2.減少采購人數和采購次數。

    3.錯峰采購,避開購物高峰。

    4.主動出示健康碼,配合市場工作人員掃碼測溫。

    二、采購中

    1.采購過程中全程佩戴口罩。

    2.不扎堆選購生鮮食品,與他人保持一米以上安全距離。

    3.咳嗽或打噴嚏時,用紙巾或肘部遮掩口鼻,旁邊有人咳嗽或打噴嚏,及時離開避讓。

    4.選購生食時,戴手套或套上塑料袋再接觸。

    5.不接觸、不購買、不食用沒有明確來源信息的生鮮冷凍食品。

    6.推薦使用非接觸掃碼支付。

    三、采購后

    1.采購結束到家后,第一時間清潔雙手。

    2.做好食品外包裝消毒。

    3.處理食品過程中,避免直接接觸冷鏈冷凍食品,注意生熟食品分開,煮熟煮透。

    4.使用后的容器、刀具和砧板等器具要及時高溫清洗消毒。

    疫情期間,怎樣點外賣更安心?

    一、優選“無接觸配送”

    現在很多外賣平臺、連鎖餐飲企業都推出了“無接觸配送”,點外賣時盡量選擇“無接觸配送”服務,減少外賣配送員與顧客面對面接觸,降低感染風險。

    二、取外賣時做好個人防護

    取外賣時要戴好口罩及一次性手套。

    三、回家后及時消毒、洗手

    拿到外賣后可以用75%酒精噴擦、84消毒劑擦拭外賣包裝盒,并將外賣的表層包裝扔掉,回到家后,要第一時間洗手。

    四、盡量對食物再加熱

    點外賣盡量不要點冷食,拿到外賣食物后,盡量對食物進行再加熱,新冠肺炎病毒對熱敏感,高溫能讓病毒喪失活性。

    點外賣、取外賣要注意防護

    疫情期間在家上網課的注意事項

    認真上網課

    一、陪讀有必要

    對于年紀小、自律性差的孩子來說,父母的“陪讀”十分必要,在孩子分心的時候,可以適當地提醒。很多孩子學習壓力大,父母陪讀也能緩解孩子壓 力,激發孩子的學習動力。

    二、筆記要記好

    課堂筆記有助于鞏固新知,古人云:“好記性不如爛筆頭?!卑压P記記在課本上,這樣方便查找也不容易丟失。

    三、作業不能敷衍

    老師布置的作業都是和課程內容緊密相關的,能夠考查孩子是否有學懂、學透,家長也需要督促孩子及時完成,這樣才能起到相輔相成的作用。

    四、適度用眼、勞逸結合

    要養成良好的用眼習慣,電子設備屏幕的亮度一定要柔和。勞逸結合,控制近距離用眼時間,面對手機或電視屏幕40分鐘后,要做做眼保健操,打開窗戶眺望遠方。

    五、積極樂觀的心態

    境由心生。面對變化,家長和學生的心態很重要,適應困難需要一定的時間,過度焦慮只會更糟,積極擁抱變化也是人生的重要一課。

    本報記者 萬桃利 整理

    編輯:陳道圣
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